自我按摩應挑選合適的時間依照驟施行

在台南按摩時,要注意挑選合適的時間,如黎明或睡前,在溫度相宜、空氣流通的室內施行。按摩時要神魂集中,維持背景安穩平靜,同時要維持手的保潔暖和和。自我按摩應依照書中的步驟施行,也可參考醫者的按摩手法,接合運用。自我按摩最好在肉皮兒上直接施行。自個兒不可以達到的部位,也可以由家屬輔佐施行。